{"id":7611,"date":"2019-12-19T13:23:32","date_gmt":"2019-12-19T15:23:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bbprevidencia.pikiweb.com\/?p=7611"},"modified":"2019-12-19T13:23:41","modified_gmt":"2019-12-19T15:23:41","slug":"saude-o-corpo-manda-sinais-quando-algo-nao-esta-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbprevidencia.pikiweb.com\/blog\/saude-o-corpo-manda-sinais-quando-algo-nao-esta-bem\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade: o corpo manda sinais quando algo n\u00e3o est\u00e1 bem"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Sintomas podem ser bastante inc\u00f4modos no dia a dia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Estresse, sedentarismo, m\u00e1\nalimenta\u00e7\u00e3o, falta de \u00e1gua. Esses s\u00e3o alguns h\u00e1bitos do dia a dia que fazem muito\nmal \u00e0 sa\u00fade e com o passar do tempo o corpo passa a dar sinais \u2013 em forma de\nsintomas \u2013 \u00a0quando algo n\u00e3o est\u00e1 legal\ninternamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Infelizmente, muitas vezes\nignoramos estes sinais que podem indicar desde a car\u00eancia de alguma vitamina,\nexcesso de gordura nos \u00f3rg\u00e3os ou evolu\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Para te ajudar a saber se o seu corpo\nest\u00e1 pedindo socorro, separamos alguns sintomas e dicas simples de como\nmelhorar a sua sa\u00fade. Veja abaixo: \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1 \u2013 Pris\u00e3o de ventre:<\/strong> o problema faz parte da vida de muita gente,\nquase 30% dos brasileiros. Uma complica\u00e7\u00e3o que \u00e9 reflexo da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o em\nmuitos casos, da aus\u00eancia de ingest\u00e3o de fibras, unido ao pouco consumo de\nl\u00edquido. Dica: Incluir mais alimentos ricos em fibras, aumentar o consumo de\nfrutas, verduras e legumes e beber muita \u00e1gua. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>2 \u2013 Resfriados frequentes:<\/strong> se voc\u00ea \u00e9 aquela pessoa que vira e mexe\nest\u00e1 resfriada, \u00e9 bom ficar atenta. Isso pode ser um sinal de alerta: sua\nimunidade pode estar baixa! Al\u00e9m desses resfriados frequentes, a baixa\nimunidade pode ocasionar a abertura para outras doen\u00e7as. Dica: Boa alimenta\u00e7\u00e3o.\nInvista em alimentos ricos em vitamina C, frutas c\u00edtricas, mais\nespecificamente, em laranja e acerola. Al\u00e9m de vegetais verdes-escuros: couve e\nagri\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>3 \u2013 Cansa\u00e7o excessivo:<\/strong> Cansa\u00e7o excessivo e falta de \u00e2nimo pode ser\nfalta de vitamina B12. Dica: Invista em alimentos de origem animal como a carne\nvermelha ou branca, ovo, leite e derivados. O aumento de exerc\u00edcios f\u00edsicos que\naumentam o n\u00edvel de endorfina e a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar s\u00e3o indispens\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4 \u2013 Acne:<\/strong> tem muita gente que passou da puberdade faz tempo, e vez\ne sempre, sofrem com o rosto cheio de acnes. Isso pode ser um sintoma de falta\nde vitamina A. Dica: Alimentos nas cores vermelhas e laranjas, como por\nexemplo, a cenoura, laranja e beterraba t\u00eam bastante deste nutriente. O consumo\ndelas, podem ajudar no desaparecimento das espinhas e melhoria da qualidade da\npele.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6 \u2013 Cabelos quebradi\u00e7os:<\/strong> Se s\u00f3 em falar em cabelo, o seu j\u00e1 come\u00e7a\na cair, pode estar ocorrendo um desequil\u00edbrio de prote\u00ednas em sua vida. Tanto a\nfalta quanto o excesso de prote\u00ednas podem levar a essa perda e quebra de\ncabelo. Sem contar que, assim como no caso dos resfriados, o n\u00edvel de vitamina\nC em seu organismo pode estar baixo. O zinco \u00e9 outro mineral importante que a\nfalta influencia na qualidade dos fios, ele est\u00e1 presente em sementes de\ngirassol ou ab\u00f3bora. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> Estes sinais tamb\u00e9m podem estar relacionados a doen\u00e7as\nespec\u00edficas. Neste caso, se os sintomas estiverem muito intensos, o mais\nrecomend\u00e1vel \u00e9 procurar um m\u00e9dico, realizar exames e descobrir se existe alguma\ncar\u00eancia de nutrientes. <\/p>\n\n\n\n<p>Profissionais especializados como\nnutricionistas e endocrinologistas podem te ajudar ainda mais a se manter\nsaud\u00e1vel e ter uma vida com muito mais qualidade. N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m da soma\nde boa alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios e ingest\u00e3o de \u00e1gua. Essa \u00e9 a f\u00f3rmula para um bom\nenvelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Visite o seu m\u00e9dico regulamente!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sintomas podem ser bastante inc\u00f4modos no dia a dia Estresse, sedentarismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, falta de \u00e1gua. Esses s\u00e3o alguns h\u00e1bitos do dia a dia que fazem muito mal \u00e0 sa\u00fade e com o passar do tempo o corpo passa a dar sinais \u2013 em forma de sintomas \u2013 \u00a0quando algo n\u00e3o est\u00e1 legal internamente. Infelizmente, muitas vezes ignoramos estes sinais que podem indicar desde a car\u00eancia de alguma vitamina, excesso de gordura nos \u00f3rg\u00e3os ou evolu\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as. 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