{"id":7889,"date":"2020-01-16T17:06:16","date_gmt":"2020-01-16T19:06:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bbprevidencia.pikiweb.com\/?p=7889"},"modified":"2020-01-16T17:06:25","modified_gmt":"2020-01-16T19:06:25","slug":"ferias-e-bom-e-faz-bem-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbprevidencia.pikiweb.com\/blog\/ferias-e-bom-e-faz-bem-para-a-saude\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias: \u00c9 bom e faz bem para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Aproveite este m\u00eas de janeiro para recarregar suas energias <\/em><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa de muitos dias,\nbasta que sejam bem aproveitados. Alguns dias de descanso e mudan\u00e7a na rotina, j\u00e1\nrenovam as energias e ajudam a dar um \u00e2nimo novo. \u00c9 como dizem por a\u00ed: \u201cviajar\nn\u00e3o \u00e9 gasto, \u00e9 investimento. \u201d<\/p>\n\n\n\n

E j\u00e1 foi cientificamente\ncomprovado os benef\u00edcios de conhecer lugares novos. Segundo estudo da\nUniversidade de Cornell, quanto mais longe a pessoa for para se aventurar,\nmaior \u00e9 o sentimento de satisfa\u00e7\u00e3o ou felicidade. A pesquisa analisou o\ncomportamento de 180 mil usu\u00e1rios \u2013 da plataforma do Twitter \u2013 em 37 milh\u00f5es de\ntuites.<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a sensa\u00e7\u00e3o de\nfelicidade que aumenta n\u00e3o. De acordo com o estudo, viajar reduz o estresse, rompe\no processo de situa\u00e7\u00f5es que causam perturba\u00e7\u00f5es e ang\u00fastia nas pessoas, dando\nin\u00edcio a um processo de descanso mental. A pessoa espairece a mente e passa a\ncultivar pensamentos bons relacionados a um lugar novo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, viajar \u00e9 uma forma de\ncriar uma nova perspectiva de vida, proporciona flexibilidade cognitiva,\nestimula a criatividade e mant\u00e9m a mente ativa. Essa pausa na rotina pode ser\num grande aliado no tratamento contra a ansiedade, t\u00e3o presente nos ambientes\nde trabalho. <\/p>\n\n\n\n

Planeje-se para sair da rotina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Passe a estabelecer como meta de\nvida saud\u00e1vel, o ato de sair de casa. Muitas vezes, no entanto, os boletos do\ndia a dia s\u00e3o o grande obst\u00e1culo para isso. Comece aos poucos, nada de viagens\ncaras. Explore a natureza do seu Estado, da sua cidade, os destinos que se\nencaixam na realidade do seu bolso. <\/p>\n\n\n\n

Tenha contato com a natureza,\nexperimente as cachoeiras que tem pr\u00f3ximo a voc\u00ea. Fa\u00e7a camping, hostel ou at\u00e9\nmesmo o chamado \u201cbate e volta\u201d, que \u00e9 viajar e voltar no mesmo dia. Tenha os\ngastos sob controle. <\/p>\n\n\n\n

Poupe para as f\u00e9rias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Daqui para frente, no ramo das\nfinan\u00e7as, defina uma quantidade mensal para guardar exclusivamente para viagens.\nPara isso, estabele\u00e7a prioridades dentro de casa, \u00e0s vezes \u00e9 melhor, por\nexemplo, levar marmita durante alguns meses ao inv\u00e9s de comer em restaurantes.\nOs programas de milhas a\u00e9reas tamb\u00e9m ajudam a economizar na hora de viajar,\nverifique se o seu cart\u00e3o tem alguma vantagem nesse sentido. Pesquise e fique\natento \u00e0s promo\u00e7\u00f5es de passagens e hospedagens. Utilize os aplicativos\nespecializados em descontos e coloque alertas nas datas e lugares que voc\u00ea\ndeseja conhecer. Pode ser muito vantajoso.<\/p>\n\n\n\n

Sempre \u00e9 bom viajar! E uma\nsimples viagem pode fazer a diferen\u00e7a em sua sa\u00fade e qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n

Invista nessa pr\u00e1tica e tenha\ngrandes momentos de felicidade. <\/p>\n\n\n\n

Boa viagem! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fonte: Pense Futuro, com adapta\u00e7\u00f5es <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aproveite este m\u00eas de janeiro para recarregar suas energias Voc\u00ea n\u00e3o precisa de muitos dias, basta que sejam bem aproveitados. Alguns dias de descanso e mudan\u00e7a na rotina, j\u00e1 renovam as energias e ajudam a dar um \u00e2nimo novo. \u00c9 como dizem por a\u00ed: \u201cviajar n\u00e3o \u00e9 gasto, \u00e9 investimento. \u201d E j\u00e1 foi cientificamente comprovado os benef\u00edcios de conhecer lugares novos. Segundo estudo da Universidade de Cornell, quanto mais longe a pessoa for para se aventurar, maior \u00e9 o…<\/p>\n

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